Presto su iPhone e Android
Sei discipline. Un solo piano, fatto per te.
Calisthenics, cross training, funzionale, posturale, Pilates e gara ibrida in un'app sola. Rispondi a qualche domanda e ricevi la tua sfida di 28 giorni, su misura per il tuo tempo, il tuo livello e il tuo corpo.
Le discipline
Ogni spicchio è una disciplina
Puoi seguirne una sola o lasciare che il piano le mescoli per te. Ognuna ha il suo colore, in tutta l'app.
Calisthenics
Forza a corpo libero, dal primo piegamento alla prima trazione.
Cross Training
Circuiti brevi e intensi, per il fiato e la resistenza.
Funzionale
Forza ed equilibrio per i movimenti di tutti i giorni.
Posturale
Mobilità e controllo del corpo, con calma e attenzione.
Pilates
Respiro, controllo e addome, sul tappetino.
Gara ibrida
Corsa e stazioni di forza, per preparare una gara ibrida.
Come funziona
Dalle prime domande alla prima seduta
Raccontaci di te
Obiettivi, tempo, livello, attrezzi e come stai in questo periodo. Ci vogliono circa cinque minuti.
Ricevi la tua sfida
Lo studio personale ti consiglia la disciplina più adatta e un piano di 28 giorni. Decidi tu quanto impegno metterci, e puoi cambiarlo quando vuoi.
Allenati guidato
Ogni esercizio ha la sua animazione, con i muscoli che lavorano. Dopo ogni seduta il piano si adatta a come è andata.
La sfida
28 giorni, un colore per disciplina
Ogni seduta prende il colore della sua disciplina, e anche i giorni di riposo fanno parte del piano. Alla fine rifai i test e vedi da dove sei partito.
- Il piano si adatta dopo ogni seduta
- Salti un giorno? Le sedute si riorganizzano
- Ogni settimana un breve controllo su come stai
- Glutei
- Gambe
- Addome
- Petto
- Schiena
- Spalle
- Braccia
- Ponte gluteiPilates
- Squat a corpo liberoCalisthenics
- Affondo indietroFunzionale
- Swing con kettlebellCross Training
- Bird dogPosturale
- Affondi in camminataGara ibrida
Allenamento libero
Tocca un muscolo, trova gli esercizi
Scegli sulla figura i muscoli che vuoi allenare: compaiono gli esercizi di tutte le discipline, adatti al tuo livello e a quello che hai in casa.
Sicurezza e privacy
Pensata per il tuo corpo, e per i tuoi dati
Per ogni corpo
- Animazioni con corpi diversi, di donna e di uomo
- Una versione più leggera per ogni seduta
- «Non posso farlo» ti propone subito un'alternativa
- «Mi sento male» è sempre a portata di mano
I tuoi dati restano tuoi
- Le risposte sulla salute restano sul telefono, cifrate
- Per cominciare non serve un account
- Statistiche d'uso solo se le accetti, mai con dati di salute
- Esporti o cancelli tutto dalle impostazioni
Allrounder propone allenamenti per il benessere: non fa diagnosi e non sostituisce il medico.
Widget
La sfida sulla schermata Home
Il widget ti mostra la seduta di oggi e a che punto sei dei 28 giorni. Tocchi «Inizia» e parti. C'è anche per la schermata di blocco, e non mostra mai dati di salute.
Prezzi
Provi gratis, poi scegli tu
- Gratis
Questionario, studio personale, anteprima dei 28 giorni e libreria degli esercizi.
- Pass 24 ore
Tutte le sedute per un giorno. Si paga una volta, senza rinnovo.
- Settimana
Si rinnova ogni settimana. Annulli quando vuoi.
- Mese
Si rinnova ogni mese. Annulli quando vuoi.
I prezzi li trovi nell'app, nella valuta del tuo paese.
Domande
Prima di cominciare
Mi serve attrezzatura?
No. Indichi tu cosa hai in casa o in palestra e il piano usa solo quello. Ogni seduta ha anche una versione silenziosa, per chi si allena in appartamento.
Sono all'inizio: fa per me?
Sì. Due o tre test a casa, facoltativi, aiutano a capire da dove parti, e ogni esercizio ha una versione più facile. Il piano cresce con te, seduta dopo seduta.
Ho un dolore o un problema di salute
All'inizio l'app ti fa qualche domanda di sicurezza. Se serve, ti consiglia di sentire il medico prima di cominciare ed esclude gli esercizi che caricano le zone con fastidio. Allrounder non fa diagnosi e non sostituisce il medico.
Da che età si può usare?
Dai 18 anni.
Quando esce?
Stiamo finendo i test. Uscirà su iPhone e su Android.